Статьи

"Игры пяти зверей" Хуа То. (У Цзин Сы)

Цигун «Игры пяти зверей» - это лечебная гимнастика, созданная знаменитым китайским врачом Хуа То, жившим во втором веке нашей эры. Хуа То один из самых знаменитых фигур древней китайской медицины, адепт цигун, хирург, натуропат, мастер акупунктуры.
«Игры пяти зверей» Хуа То, передаваясь от одного носителя традиции к другому, дошли до нас в целости и сохранности. Они состоят в копировании определенных движений медведя, тигра, оленя, обезьяны и журавля. «Тело,—учил Хуа То,— требует упражнений, но не до изнеможения, ибо упражнения предназначены для того, чтобы устранять дурной дух из организма, способствовать кровообращению и предотвращать недуги. Дверной порог, который регулярно используется по назначению, никогда не гниет. То же и с человеческим телом. У меня есть своя система упражнений под названием «Игры пяти зверей». В ней используются движения тигра, оленя, медведя, обезьяны и птицы. Система эта излечивает болезни, укрепляет ноги и сохраняет здоровье надолго. Заключается она в прыжках, наклонах, раскачивании, ползании, вращении и сокращении мышц путем напряжения».

Гимнастика «Игры пяти зверей» («У Цзин Сы») включает в себя исполнение формы (последовательности движений) и самомассаж, преследующий принципы китайской медицины. Мягкие, пластичные движения подражают движениям различных животных, откуда и название:

Тигр – Движения на стимуляцию работы легких и способствующие выработке терпеливости.

Медведь – Движения на стимуляцию работы печени и способствующие выработке умиротворенности.

Олень – Движения на стимуляцию работы почек и способствующие выработке прямоты сознания.

Аист – Движения на стимуляцию работы селезенки и способствующие выработке легкости.

Обезьяна – Движения на стимуляцию работы сердца и способствующие выработке внимательности.

Принципы движения в цигун кардинально отличаются от западных методов тренировки. В соответствии с принципами цигуна упражняющиеся не тренируют тело путем наращивания внешней нагрузки (например увеличивая количество движений, веса, скорости и т.д.). Упор делается на расслабленном, «тонком», осознанном движении, развивающем координацию, позволяющем «прокачать» все уголки тела. Эти, казалось бы, не тяжелые движения способствуют улучшению качества мышц, сухожилий, связок, вен и т.д. Улучшается сопротивляемость и восстанавливаемость организма.

Записаться на обучение
Отзывы
  • Большое Спасибо всем за очень хорошее поле энергии. Во время семинара энергия была сильной. Мне очень нравится ощущать эту энергию. Появилось очень приятные ощущения при выполнении упражнения "Шея жур...
    Читать далее
    15.05.2018
    Катерина
  • Большое спасибо мастеру за занятие. Ощущения очень хорошие, чувство усталости проходит, начинаешь пусть пока немного себя любить. Появилось приятное ощущение в руках, на душе спокойно. ...
    Читать далее
    11.05.2018
    Елена
  • Спасибо за прекрасные занятия с Мастером. Ощущение во время упражнений Синг Шен Джуан : организм выражает благодарность - почти все движения идут легко и насыщены энергией. Но Есть еще где надо работа...
    Читать далее
    11.05.2018
    Лариса
  • Хочу поблагодарить утреннюю группу за очень доброжелательное и в то же время нейтральное «поле», которое сопровождает наши занятия. Поскольку занимаюсь остеопатией и краниосакральной биодинамикой, для...
    Читать далее
    08.05.2018
    Татьяна Андреева
  • Контакты
Создание сайта — SINOBY