Обучение

Тайцзицюань стиль Чень (Хунши) для начинающих и продолжающих


Открыт набор новой группы Тайцзицюань стиль Чень (Хунши)

Вы можете присоединиться к группе в любой из указанных дней. Курс длится 6 занятий.

Время проведения: вторник, четверг с 18:50 до 20:15 
Занятия проводят: Мастер Ли Минь и инструктор Вячеслав Сергеев
Стоимость курса6 занятий - 6500 руб, 12 занятий - 8900 руб (Срок действия абонемента - 2 месяца).
Пенсионерам и инструкторам школы скидка 1500 руб.

Запись по тел. +7 (963) 964-82-86, +7 (967) 151-29-29 или просто воспользуйтесь формой на сайте.
Просим записываться заранее, количество мест в группе ограничено.

Стиль ХунШи – является прямой передачей Стиля Чэнь. Такое название это направление Тайцзи приобрело, благодаря Мастеру Хун Цзюньшэну, который являлся учеником Мастера Чэнь Факэ из семьи Чэнь. Чэнь Факэ (陈发科) является правнуком Чэнь Чансина (陈长兴) и третьим сыном Чэнь Яньси (陈延熙), который являлся знаменитым Мастером кулачного искусства клана Чэнь в 17 поколении.

Возникновение Стиля ХунШи

Само собой разумеется, что основа этого стиля осталась первозданной, в той форме, в которой ее передал основатель Чэнь Факэ. Мастер Хун разработал этот стиль в середине 20-го столетия, и пройдя через 30 лет научного поиска и эксперимента, творчески преобразовал и видоизменил методы движения и тренировки, но нет ни одной позиции в этом стиле, где бы не облекались в конкретную форму базовые принципы ТайцзиЦюань стиля Чэнь. Принятые названия форм в основном не изменились, однако каждый метод тренировки и применение формы очень сильно разнятся с исходными. На примере создания стиля ХунШи можно проследить удачное сочетание прочной основы прошлого опыта и творческого развития метода, отвечающего современным условиям жизни и возможностям человека. Мастер Хун потратил на это почти всю свою жизнь, оставив много трудов по теоретическому исследованию ТайцзиЦюань, но самое важное – много талантливых учеников.

Что ждет вас на занятиях тайцзи стиля Хунши?

1. Ознакомление со схемой движений 83 формы ТайциЦюань стиля Хунши.
2. Более углубленно будут изучены первые 13 движений. 
3. Изучение комплексов базового Ушу стиля И-Цюань, как разминочных и подготовительных упражнений. 
4. Упражнения для растяжки ног, плечевых суставов, позвоночника.

Для чего стоит посещать занятия?

1. Интенсивная внутренняя циркуляция энергии способствует улучшению здоровья, умственной деятельности и настроения. 
2. Происходит укрепление связок, улучшение состояния основных суставов тела и позвоночника.
3 За счет более активной физической нагрузки во время занятий происходит значительное улучшение общей физической подготовки, силы, выносливости.
3. На занятиях развивается навык овладения необычными движениями Тайцзи, двигательная память, синхронность движений.

Каким образом достигается такой эффект?

Основные оздоровительные факторы ТайцзиЦюань:
  • Качественное дыхание. Брюшное дыхание - это дыхание, при котором живот расслаблен, и диафрагма легко движется вниз, давая воздуху поступать в легкие. Грудное дыхание дает меньше энергии, поскольку легкие не могут расширяться в достаточной степени для обеспечения необходимого объема, и только диафрагма действует наподобие мехов, обеспечивая 75% объема расширения грудной клетки. Высокое грудное давление и удерживание центра тяжести  в высоком положении неврологически связано со стрессами, беспокойством и сверхнапряжением (гипертензией). Научные исследования последних лет установили, что для людей с заболеваниями, обусловленными гипертензией, характерно грудное дыхание. Эмоциональное равновесие очень быстро восстанавливается посредством успокаивающего воздействия брюшного дыхания на сознание. Если дыхание спокойное и равномерное, ум находится в таком же состоянии.
  • Лечение хронических заболеваний. Многие из великих деятелей Кунгфу начали свои занятия из-за серьезных заболеваний, которые медицина считала неизлечимыми. Улучшение циркуляции энергии и трансформация негативных эмоциональных и ментальных состояний – это значительные факторы устранения болезней. Благодаря современным исследованиям, современная медицина начинает признавать, что большинство хронических заболеваний, не поддающихся медикаментозному или хирургическому лечению, может исцеляться благодаря изменению ментального и эмоционального мировоззрения пациента в сочетании с тем или иным видом энергетических упражнений, к числу которых относятся Тайцзи и Цигун.
  • Равновесие и координация движений. В ТайцзиЦюань мы учимся сохранять совершенное равновесие, удерживая центр тяжести в нижнем Даньтяне (область чуть ниже пупка). Исходя из геометрических пропорций – это и есть центр тела. По мере взросления естественное положение центра тяжести постепенно смещается вверх, лишая пожилых людей равновесия. Центр тяжести также способен смещаться в грудную клетку при сильных эмоциях (гневе, страхе, испуге), вызывая энергетическое давление, вполне достаточное для сердечного приступа. В ТайцзиЦюань используется ментальная сила для удерживания центра тяжести внизу тела, а также для направления жизненной силы в любую точку тела.
  • Укрепление нервной системы. По мере практики и регулярных занятий Тайцзи дыхание становится равномерным, и тело расслабляется, центр тяжести опускается в нижний даньтянь. Мы учимся способности, переживая сильные эмоции, сознательно удерживать  дыхание в животе, при этом быстро освобождаться от последствий эмоций и расслабляться. В дальнейшем это помогает правильно реагировать на жизненные ситуации.
  • Улучшение осанки – ключевая роль в здоровой циркуляции энергии. Принцип ТайцзиЦюань – удерживать тело ровно по оси (позвоночнику), которая соответствует направлению силы тяготения, поэтому вокруг этой оси тело может поворачиваться легко и свободно, и центр тяжести не смещен, соответственно тело устойчиво. При этом пробуждаются энергетические каналы, давая свободный ход жизненной энергии и кровотоку. Правильная позиция в ТайцзиЦюань позволяет позвоночнику растягиваться и подниматься вверх без усилий, поскольку внутренняя энергия Ци вводится непосредственно в позвоночный столб. Все движения при этом происходят из центра – как физически, так и ментально. Это называется «совершенное равновесие сил Неба и Земли».
  • Улучшение состояния соединительной ткани, сухожилий, мышц и содействие свободному движению Ци. За последние 30 лет в научном мире были проведены исследования, доказывающие и определяющие точные движения жизненной силы (Ци). Последние изыскания были сфокусированы на роли соединительной ткани (фасции) в передаче энергии. Нигде в древних трактатах даосов невозможно отыскать ни одной практики для развития объема мускулатуры. Даосы основное внимание уделяли силе сухожилий. Мышцы с течением времени теряют силу и объем, на сухожилия же возраст не влияет, и им требуется очень мало сосудов для поддержания функционирования. В Тайцзи мы учимся двигаться в состоянии мышечного расслабления, позволяя сухожилиям и жизненной силе в соединительной ткани обеспечивать «внутреннюю силу», делая нас внутренне готовыми к любым ситуациям. 




Записаться на курс Задать вопрос
Стоимость обучения
Стоимость курса:8 занятий - 6500, 12 занятий - 8900. Пенсионерам и инструкторам школы скидка 1500.
Длительность обучения
Регулярная группавторник, четверг с 18:50 до 20:15
  • Контакты
Создание сайта — SINOBY